有轻微脱发饮食上要注意什么
女 | 28岁
2018-01-17
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问题描述：最近我头发掉的厉害,向了下,检查说这是轻度脱发,让我多吃点有益的食物,给我开了点药,效果还不错,现在饮食方面不太清楚,
回答
你好，这个病必须听从医嘱，1、应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
