1岁多宝宝食谱安排
女 | 1岁
2018-01-17
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问题描述：我们平时不怎么特别安排宝宝饮食呢,就是平时孩子吃的还行呢,吃的饭也不少呢,母乳也是吃的不少呢,不过现在孩子发育快,还得注意饮食呢,我平时也得关注一下了,1岁多宝宝食谱安排是什么样,
回答
建议饮食上应多样化，少食多餐，可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间。多吃蔬菜、水果。1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。具体说就是1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。一天应有200-400毫升的牛奶，一个蛋，肉类（禽肉、鱼肉或畜肉）50-100克，谷类和豆类100-150克。
