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要是减肥的办法有什么没?

女 | 26岁 2018-01-17 有2个回复

问题描述：我小时候我就长得比较的胖,那时候还没有什么太大的影响,随着年龄的增加,越来越胖了,都影响了美观了,我就去做了个抽脂检查,说让我可以进行减肥了,

我也要咨询

廖元兴

已帮助网友：1820 2018-01-17

你好！减肥并不是一朝一夕就可以达成的，要持之以恒，有足够的耐心。最好的办法是坚持游泳和跑步，效果是最明显的。另外，吃饭的时候不要太快，要让食物和消化液充分融合，饮食上多吃点蜂蜜、豆浆、酸奶等

王志强

已帮助网友：3053 2018-01-17

你好，喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢动作畅通。早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，含8卡路里的热量即可填饱肚子。要尽量少吃白色食品，如白糖、白米、白色面包、乳类制品-可以杜绝许多发胖的机会。

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