脱发吃什么防脱发?
女 | 36岁
2018-01-17
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问题描述：最近头发掉的挺严重的,不知道是工作压力大的原因,还是什么原因,睡一觉起来枕巾上都是,这可怎么办啊?需要吃些什么可以防止脱发啊?
回答
你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。
