更年期综合征患者如何注意饮食?
女 | 48岁
2018-01-17
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问题描述：最近心情很烦躁,总是想发火,看什么东西都不顺眼,晚上的睡眠也不好,最近还出现了月经不调的情况,去看检查说得了更年期综合征,让我注意饮食,
回答
你好，这个病情并不可怕，可以多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
