问题描述：早上吃稀饭中午吃一个鸡蛋和适量水果晚上也吃稀饭这样会造成营养不良吗
何伟文
已帮助网友：2756 2018-01-17
你好，均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦，人在一天中，下午4-6点。8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，吃清淡一些的东西
高福玲
已帮助网友：4161 2018-01-17
最好不服用药物来减肥，减肥药物有一定的副作用，不要轻视，建议合理饮食科学运动锻炼，需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式，最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的，
