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后背疼怎么缓解?

男 | 27岁 2019-09-05 有1个回复

问题描述： 我男朋友最近也不知道是什么原因,后背经常疼痛,我看着他这样我也很不开心,我也该怎么办了,那后背疼需要怎么缓解呢?

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黄文飞

已帮助网友：3034 2019-09-05

这种情况患者可以适当的做瑜伽,做瑜伽缓解后背疼痛,瑜伽不但能静心养神瘦身,由于伸展的动作还能缓解后背的疼痛,每周最少做一次瑜伽,每次40-90分钟,坚持三个月,后背疼痛的情况会有所改进,做瑜伽的效果好又健康,远优于吃药或者理疗,伸展对于治疗背部疼痛与瑜伽同样有效,但最主要的锻炼部位是躯干和腿部,

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