更年期综合征吃什么好治疗
女 | 48岁
2018-01-18
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问题描述：妈妈的脾气一向是很好的,可是这些天不但会骂人还会打人了,动不动就生气,也不知道是哪根筋搭错了,后来才知道是她的更年期到了,那要吃些什么最好的呢?
回答
你好，妇女更年期应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。当然可以使用一些专业有效的产品
以上是对“更年期综合征吃什么好治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你所提供的情况，更年期综合征在生活上要注意不要经常吃那么上火的食物，多吃一些好消化的食品，在饮食上要注意清淡一些，多吃一些凉性的食物是很好的。
你好，更年期综合症多发生于45～55岁，大多数妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。
每天吃以下几种食物：
1、谷类（如粗细粮、米面杂粮）
2、豆类（如大豆、红豆、绿豆，还有豆制品，如豆腐、豆浆）
3、蔬菜（如青菜、瓜类）
4、蘑菇、紫菜（这两样属蔬菜类，但因为重要，所以单独列出来。蘑菇类可提高抵抗力。紫菜可补充维生素B12）
5、坚果（如花生、栗子、核桃等，可提高抵抗力。）
6、水果（最好是热性水果，如榴莲、龙眼。因长期吃素会偏寒，所以要适当地选择热性食物。）更年期出现的各种情绪不稳定的现象都是正常的，不要给自己太多的心理暗示和压力，尽量保持平和开朗的心态。建议服用海之源扶美片，专为女性配方，纯天然无激素，有效缓解更年期失眠多梦现象，还能推迟更年期、绝经期，改善卵巢功能衰退。
