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产后虚胖如何调理?

女 | 25岁 2019-09-06 有1个回复

问题描述： 我产后已经有半年时间了,但是体重一直下不去,做点事情都气喘喘的,很累,别人都说有点虚胖,减肥,产后虚胖如何调理?

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吴静雯

已帮助网友：4956 2019-09-06

首先要注意自身的饮食和生活习惯,吃一些利尿、消肿的食物,例如冬瓜、赤豆、薏仁等,另外,脾肾阳虚的人群也容易有虚胖的现象,这类人群食量不大、易冒汗,适宜吃一些补气健脾利湿的食品,例如山药、大枣、桂圆等,可以辅助食用一些膳食纤维来促进代谢,

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