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更年期综合征的病人吃点啥多身体好啊?

女 | 57岁 2018-01-18 有3个回复

问题描述:是严重的更年期综合征啊,总是有事没事的就乱发脾气的啊,弄的家里的气氛非常的紧张啊,孩子们总是看着脸色行事呢啊,这可怎么办好呢,

回答

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沈丽瑶

已帮助网友:1535 2018-01-18

你好,建议食用莲子百合粥:百合30克、粳米30克、莲子40克。将这三种洗净后,放入锅中用小火煮成粥。莲子有益肾养心、止泻补脾功效。百合有润肺养阴功效。经常食用这款粥对治疗心情烦躁不安、易怒焦虑、脾胃虚弱的更年期综合征患者疗效显著。
以上是对“更年期综合征的病人吃点啥多身体好啊?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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邱悦婷

已帮助网友:2312 2018-01-18

您好,加强饮食调理,多食豆制品、新鲜蔬菜和水果,少食糖和脂肪食品,尤需限制动物脂肪与肥肉的摄入量。坚持服用保健食品如:金朵康,功效成分及含量:每100g含:钙22.0g、大豆异黄酮1.40g,补充更年期所缺乏各种元素,缓解更年期症状。

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戴以萱

已帮助网友:4522 2018-01-18

你好,更年期综合症多发生于45~55岁,大多数妇女可出现轻重不等的症状,有人在绝经过渡期症状已开始出现,持续到绝经后2~3年,少数人可持续到绝经后5~10年症状才有所减轻或消失。
每天吃以下几种食物:
1、谷类(如粗细粮、米面杂粮)
2、豆类(如大豆、红豆、绿豆,还有豆制品,如豆腐、豆浆)
3、蔬菜(如青菜、瓜类)
4、蘑菇、紫菜(这两样属蔬菜类,但因为重要,所以单独列出来。蘑菇类可提高抵抗力。紫菜可补充维生素B12)
5、坚果(如花生、栗子、核桃等,可提高抵抗力。)
6、水果(最好是热性水果,如榴莲、龙眼。因长期吃素会偏寒,所以要适当地选择热性食物。)更年期出现的各种情绪不稳定的现象都是正常的,不要给自己太多的心理暗示和压力,尽量保持平和开朗的心态。建议服用海之源扶美片,专为女性配方,纯天然无激素,有效缓解更年期失眠多梦现象,还能推迟更年期、绝经期,改善卵巢功能衰退。