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小腿晚上抽筋什么原因?

女 | 42岁 2019-09-06 有1个回复

问题描述: 我晚上睡觉的时候会腿抽筋,这一种情况以前也有过,最后又不抽筋了,近来睡觉才出现的,睡觉的时候能感觉到,抽筋之后才能睡好,有一些时候抽筋还会惊醒,晚上睡觉小腿抽筋是什么原因?

回答

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张慧芝

已帮助网友:4011 2019-09-06

减少脚抽筋的机会,注意钙质的补充,晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动,睡觉时注意两小腿的保暖,可以穿上多些衣服使手脚有暖意,足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋,睡觉时避免让足板过度下垂,