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减肥有没有什么方法呢?

女 | 25岁 2018-01-18 有2个回复

问题描述：我自从生了孩子后体重就一直上升,我用了好多减肥药,一开始效果很好,可是一不吃,就反弹了,现在比以前还更加的胖了,所以我减肥有没有什么方法呢?

我也要咨询

wangwen

已帮助网友：2477 2018-01-18

您好：我自己减肥的方法就是连续三天只吃苹果,每天4-5个,一般一个月一次,既可以清肠胃,又可以减肥,一般一次可以减掉4-5斤,平时晚上清淡为主,晚饭不要超过晚上6点,晚上8点钟之后不吃东西.

张慧芝

已帮助网友：4011 2018-01-18

你好，不一定必须依靠药物来减肥的，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水。

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