腰疼,腿麻,背疼,颈椎
女 | 23岁
2019-09-07
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问题描述： 因为要考试了,每天坐着看书长达十小时,还得持续三个多月,现在只要一坐下就腰疼腿麻,身体很僵硬,有什么办法可以缓解吗?还有跑步的时候膝盖会疼,是因为什么呢?
回答
你好，根据你的情况可知因为要考试了，久坐后出现腰疼腿麻，颈椎不适，需要适当治疗。
建议：平时注意休息，不要受凉，不要熬夜，不要受累，少活动，禁止剧烈运动，不要长时间低头，不要久坐久站，可以每天做仰脖动作，适当溜溜走走，睡个硬板床，在腰部垫个小抱枕，贴贴膏药，希望能帮助你。
