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1、保持良好的情绪 良好的心态对治疗疾病有一定的作用，女性经期要保持良好的心情，尽量放松心情，保持精神愉快，并且注意局部保暖和经期卫生，一般月经不调和轻微的痛经是不会影响您的正常生活以及未来的生育能力，女性不用过于担心。 2、平常日常生活要规律 女性朋友平时作息时间要有规律，不熬夜、不贪睡、不吸烟不喝酒和不暴饮暴食。此外，每天早晚注意多穿一件衣服，避免着凉感冒。最好养成每天晚上睡前用温水清洗外阴的习惯。 3、适当做体育运动 注意劳逸结合，女性经期的身体免疫能力会有所下降，女性最好选择一些适宜自身体质的有氧运动，增强体质，避免生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。适合的体育锻炼，有利于调节内分泌的平衡。
