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失眠紧张焦虑怎么办?

女 | 27岁 2019-09-08 有1个回复

问题描述： 晚上失眠、白天身上发冷,严重焦虑导致失眠,睡觉不安,愈来愈瘦不清楚怎么办好,每天一大醒得早来都害怕,想着以后都不能活了,失眠紧张焦虑怎么办好?

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吴名波

已帮助网友：3632 2019-09-08

一方面与精神心理因素有关,另一方面也与躯体因素有关,严重失眠者需要药物控制,紧张焦虑,可引起植物神经功能紊乱症状,例如流汗,建议给予抗焦虑药治疗,每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动,不要熬夜,在身体比较疲惫的情况下较容易入睡,

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