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经常性便秘该怎么办?

女 | 25岁 2019-09-09 有1个回复

问题描述：经常便秘大便异常,要好多天才排便一次,我好烦,不清楚怎么办好,属于长期性,经常性的便秘大便异常,不清楚有什么药或者有什么办法可以解决自己便秘大便异常的问题,经常性便秘大便异常该怎么办好?

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唐建兵

已帮助网友：4223 2019-09-09

便秘首先注意饮食,多吃一些绿色蔬菜,多喝温开水,经常用手揉腹部,绕脐顺逆时针各30～50次,选择一至两项运动如散步,羽毛球,每天坚持半小时或15分钟,这样对改善便秘有效,平时可以口服麻仁丸,蜂蜜,多吃香蕉等润肠通便注意不吃刺激性食物,

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