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爬山之后小腿肌肉酸痛怎么办?

女 | 25岁 2019-09-09 有1个回复

问题描述： 今天我和约好一起去爬山,爬完山之后,我察觉到我出现了小腿肌肉发麻的情况,小腿特别的酸痛,爬山后小腿肌肉酸痛怎么办好?

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廖元兴

已帮助网友：1818 2019-09-09

腿部酸痛的症状是因为长时间的走路导致的乳酸蓄积在腿部肌肉内,不能有效的进入血液中导致的,如果平时缺少锻炼的话,小腿酸痛是正常现象,一般3~5天就好了,晚上睡觉前泡泡脚吧,坚持锻炼的话就很少出现这些情况了,

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