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焦虑症心慌怎么办?

女 | 37岁 2019-09-09 有1个回复

问题描述：一直是心里发慌、不安害怕,睡眠质量不好,一天到晚都没精神,有时感觉自己快要死了,老是会假象自己的各种死法很无助,焦虑症心里发慌、不安怎么办好?

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李小可

已帮助网友：1819 2019-09-09

进行治疗,你放松心情,所谓的“焦虑是对未知的事情的过度忧虑”,其实,经过心理学家的研究证实,98％的焦虑的事情都不会发生的,所以人们白白的焦虑,耗费心神,让自己很痛苦,可以用转移自己注意力的方法做些有意义的事情,改善睡眠质量,

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