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颈椎落枕怎么治疗方法?

女 | 30岁 2019-09-09 有1个回复

问题描述：我这段日子干活比较忙,基本上回到家里的时间都很晚了,因太累了,倒床上就睡着了,到了一大早的时候脖子疼得历害,才发现原来是昨天睡觉时姿势不好,睡落枕了,颈椎落枕怎么治疗方法?

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何伟文

已帮助网友：2756 2019-09-09

脖子落枕的因素就是因为颈部肌肉的劳累导致的,平时一定要注意避免不良的睡眠姿势,注意休息,夜里睡觉盖好被子,要经常适量运动,同时也要注意避免受风寒、着风,受寒,不能长时间吹空调、电风扇等,禁止提取重物等,此时还要注意饮食的平衡,荤素正常搭配,

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