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剧烈运动后肌肉酸痛怎么办?

女 | 13岁 2019-09-09 有1个回复

问题描述：初三学生,为了体育考试,我们班昨天用了整整两节体育课让我们运动,今天一大早起来我浑身酸痛,连走路都困难,上厕所时差点没起来,剧烈运动后肌肉酸痛怎么办好?

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胡世春

已帮助网友：2400 2019-09-09

由于长时间不锻炼,突然剧烈锻炼后,容易造成四肢肌肉的酸痛,这些情况,应该来说还是慢慢能够缓解的,如果想快速缓解疼痛,首先服用消炎镇痛的药物来治疗,可以疼痛部位热敷,理疗,也可以热敷,可以用热水袋,热毛巾,或者热水泡脚,每晚至少二十分钟,

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