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你所说的这星期是个人月经不调和个人身心状态下降的表现，关键在于自己的调整，对正常的孕育有一定的影响。
应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，避免受凉熬夜劳累，养成良好的习惯，保持积极自信，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。
如果是月经提前1周内，那么是正常的，至于头痛等，有可能只是因为对激素的变化比较敏感的
建议如果是不放心，可以到正规医院查一下b超以及激素六项
以上是对“月经来前几天头很疼，睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主。
一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能.避免过度劳累,保证睡眠时间。
