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吃什么可以补叶酸?

女 | 25岁 2019-09-09 有1个回复

问题描述： 我听说孕期要补充叶酸,可以防止胎儿的畸形,个记性不太好的人,买的整瓶的那种我会常常忘记吃,所以就想,吃什么可以补叶酸?

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高锡云

已帮助网友：3368 2019-09-09

富含叶酸的食物,如绿色蔬菜、橙汁、核桃、花生、肝、肾、蛋、豆类等,许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等）,及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸,注意饮食健康,

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