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更年期睡眠不好怎么办?

女 | 51岁 2019-09-09 有1个回复

问题描述：我到了更年期,近来晚上一直是睡眠质量欠佳、不太好,有的时候刚睡着就被惊醒了,有的时候就一点都没有睡,特别的烦恼,这几天都有点消瘦了,想更年期睡眠质量不好怎么办?

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唐静琪

已帮助网友：4880 2019-09-09

一般女性到50岁左右的时候会出现更年期这个阶段,因为女性在更年期时,整个身子的激素在重新分配,导致雌激素的含量愈来愈低,于是很多患者在这个时候会出现潮热、多梦失眠的现象,这时,患者应该依据具体情况进行具体调理,若是症状较轻的可以采取锻炼和饮食来调整,

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