您的位置： 99健康问问 >其他症状 >14岁才156.5cm我怎么办

14岁才156.5cm我怎么办

女 | 14岁 2018-01-23 有2个回复

问题描述：14岁的女生,身高只有156.5cm,体重43公斤,我也很积极做体育运动,每天都会坚持跑步,但是比起去年我只长高了2厘米,是否已经没的长高了,我该怎么做呢?

我也要咨询

张绍兰

已帮助网友：2022 2018-01-23

身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，
尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。

魏帅帅

已帮助网友：1821 2018-01-23

你好,建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量
。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。发挥长高潜能

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。