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运动真的能缩阴?

女 | 29岁 2018-01-23 有2个回复

问题描述:阴道松弛,之前我就说要去医院做缩阴的手术,后来说找到方法,做运动也是可以起到缩阴的作用的,要怎么做能缩阴呢?

回答

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张绍兰

已帮助网友:2022 2018-01-23

你好,对于你说的情况考虑,可以选择阴道缩紧手术或使用药物来进行治疗,配合自己多加强锻炼来改变这个情况为好,建议每天坚持做收缩肛门的运动和外阴的收缩运动,这些都可以帮助你改善阴道的松弛程度的。得了该病的患者不能抽烟,不能喝酒,不能吃辛辣有刺激的食物,饮食方面尽量做到清淡有营养,锻炼身体,保持身心健康。

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魏帅帅

已帮助网友:1821 2018-01-23

你好,1.刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作;特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力。2.体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。3.试着将两个手指伸进阴道内约5公分,看看收缩骨盆底肌时,阴道内的手指是否感觉有压迫感。4.女性缩阴每天做骨盆底肌运动1~2回,每回10分钟。