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如何消除紧张焦虑?

女 | 33岁 2019-09-10 有1个回复

问题描述： 可能是,因为家里这阵子事情太多了,因为他老公去世了,受到的打击太大了,现在总是一人在家里呆着,如何消除紧张焦虑?

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王志强

已帮助网友：3053 2019-09-10

缓解紧张焦虑,首先告知患者放松心态,避免过度的关注某一件事情,要求患者适当休息,逃出紧张的空间,中医讲究养生保健,强调养生在于养心,养心在于静心,但静心较难做到,要注意平时多陶冶情操,例如旅游、散步、写字、饮茶、看书,都是达到静心状态的有效办法呀,

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