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怀孕吃什么可以补叶酸?

女 | 25岁 2019-09-10 有1个回复

问题描述： 怀玉2个月了和怀孕的姐妹一起聊天的时候才知道人家怀孕初期都有吃叶酸的,说是防止孩子畸形的,怀孕吃什么可以补叶酸?

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陈凤怡

已帮助网友：3338 2019-09-10

叶酸是b族维生素的一种,叶酸存在于多种食物中,孕期及时补充叶酸,能够有效预防神经管畸形,还可以降低先天畸形和新生儿缺陷,绿色蔬菜有莴苣、菠菜、油菜、小白菜、青菜等,新鲜的水果有柑橘、草莓、樱桃、香蕉、桃子、李子,动物食品有动物的肝脏、肾脏、蛋类,

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