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老年人降血压吃什么好?

女 | 70岁 2019-09-10 有1个回复

问题描述：老人高血压多年,吃了很多西药还是一直反反复复,昨天因为一点小事,又犯病了,头痛,整个身子没有什么力气,手脚发麻,吃了点复方降压片,效果不是很好,老年人降血压吃什么好?

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高福玲

已帮助网友：4161 2019-09-10

首先就是限盐,盐一定不要多吃,每天要限制在6g以内,另外要补充含钾丰富的蔬菜,例如说油菜、笕菜、香菜、菠菜以及木耳、香菇等等菌类的蔬菜类,另外可以适当的口服含钙丰富的食品,例如说豆制品和奶类,动物蛋白与血压呈负相关,对血压有保护作用,像鱼类的蛋白都是有好处的,

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