体质弱要怎么样调理?
女 | 6岁
2018-01-23
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问题描述：儿子6岁了最近总感冒还不爱吃饭,看见儿子日见消瘦我很是心疼,后来上医院给检查了一下身体,检查说感冒是体质弱引起的,要我给他多做些有营养高的东西吃,更重要是让我多带他出去锻炼身体这样也有助于身体健康,
回答
你好，对于你说的情况考虑，我建议您宝宝的饮食应多样化，进营养丰富易消化的食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性的食物，少量多餐，避免暴饮暴食，多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，不要让宝宝养成偏食的习惯，少吃零食，多吃含钙含蛋白高的食物，平时多到宝宝到户外活动，增强体质预防感冒，多晒太阳促进钙的吸收，注意保暖根据天气变化给宝宝增减衣物，避免着凉感冒。希望我的回答给您带来帮助。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。
