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体质虚了如何调理?

女 | 5岁 2018-01-23 有2个回复

问题描述：孩子的身体不是那么好,很多的时候都容易的出现感冒的症状,而且较多的时候还会有点咳嗽,所以着通过日常生活的调理来帮助孩子改善他的身体情况,该如何调理呢?

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张绍兰

已帮助网友：2022 2018-01-23

你好，慎风寒，戒烟酒，饮食宜清淡，忌食辛辣刺激及甜粘肥腻之品。平素宜调畅情志，因情志致喘者，尤须怡情悦志，避免不良刺激。加强体育锻炼，提高机体的抗病能力等

魏帅帅

已帮助网友：1821 2018-01-23

你好，常用的补气的食物可选用小米,粳米,糯米,莜麦,扁豆,菜花,胡萝卜,香茹,豆腐,马铃薯,红薯,牛肉,兔肉,猪肚,鸡肉,鸡蛋,鲢鱼,鲨鱼,黄鱼,比目鱼等.这些食物都有很好的健脾益气作用.亦可选用补气药膳调养身体.

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