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晚上经常做噩梦?

女 | 24岁 2019-09-10 有1个回复

问题描述：老是晚上做噩梦,比较吓人的那种,每回都知道是噩梦但就是醒不了,也叫不出声,动不了而且眼睛也睁不开,每天晚上可能是一个梦几个版本,也有可能是几个噩梦,晚上一直是做噩梦?

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张瑶

已帮助网友：4112 2019-09-10

经常做噩梦和平时的精神压力过大有一定的关系,平时如果工作劳累,或者过度的运动,这都会出现晚上睡眠的时候做噩梦的情况,可以口服安神补脑液和谷维素进行调解,平时要放松心情,多一些户外运动,养成良好的生活与作息习惯,多与人交往,避免长时间独处,同时要避免熬夜和劳累,

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