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有失眠的情况了要怎么治疗?

女 | 29岁 2018-01-23 有2个回复

问题描述：我年轻轻的就有了失眠的情况了,这样的情况也不是一天两天了,差不多快有三个月的时间了,目前我还是会在晚上的时候难受的不行的,有时一直会睁着眼到天亮的,特别的痛苦,

我也要咨询

曾晓锋

已帮助网友：1818 2018-01-23

你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

张瑶

已帮助网友：4112 2018-01-23

你好，失眠属于一种精神障碍，长时间的话还会引发别的并发症，及早的接受治疗对这个病症可以有效的控制，建议采用中医的疗效来治疗，中药结合针灸配合心理疏导。平时多注意保养，中午过后千万别喝茶、咖啡等兴奋性饮料。咖啡的代谢时间比较长。白天尽可能抽出时间进行锻炼。

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