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长期失眠怎么好?

女 | 43岁 2018-01-23 有3个回复

问题描述：我都已经快有一个月晚上失眠了,一到晚上我就非常的愁得慌,家人都睡了就是睡不着,黑眼圈很重,这个长期失眠怎么办啊?

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张月玲

已帮助网友：2082 2018-01-23

失眠此类精神心理方面的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物可尝试氯氮平片或罗拉等，但药物在这方面并无太大效果。Y5
以上是对“长期失眠怎么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉

已帮助网友：4261 2018-01-23

你好，失眠了可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

曾晓锋

已帮助网友：1821 2018-01-23

你好，用食疗，中成药“酸枣仁”。或者好好使用食疗调整体质吧！食疗、食疗轮换选择不同的方法：坚持使用这样一些食疗：可以让你每日安眠好睡的七道汤（美食天地）睡眠不好，会使人头昏脑胀、全身无力。

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