更年期失眠治疗用什么方法最好?
女 | 52岁
2018-01-23
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问题描述：更年期不但睡眠不如以前,也爱唠叨,而且精神状态也不太好,还抑制不住地想发脾气,家人遭罪我自己也难受,去跳跳广场舞还好一些了,但是还是失眠的,
回答
你好，分析，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。导致失眠的原因有很多，不能盲目的采取治疗，要清原因，对症治疗，才能彻底的从根本上治好失眠，建议你去正规的医院先进行检查。建议去专科医院检查清楚，早治疗，免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦。
