怎么样有效改善失眠?
女 | 23岁
2018-01-23
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问题描述：最近精神不好,多是由于晚上睡不着,睡着了睡眠也会很浅,容易醒过来,第二天精神就很差劲,整个人也消瘦了不好啊,气色也不好,
回答
失眠此类精神心理方面的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物可尝试氯氮平片或罗拉等，但药物在这方面并无太大效果。Y8
以上是对“怎样有效改善失眠？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个情况根据经验不是太严重，你如果不及早的治疗会很危险,你有失眠的症，失眠表现有入睡困难、易醒、多梦等，心理,生理,以及环境因素,都可引起失眠,长期失眠可致胸闷，气短,有气无力。你不仅仅是失眠，还有抑郁症状，所以要综合的调理，单纯吃失眠的药也起不到根本的治疗作用。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。祝你身体健康，长命百岁。
