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精神状况差乏力老是犯困很疲劳怎么办?

女 | 2019-09-12 有1个回复

问题描述：我们公司前段时间正常的加班,我晚上睡觉的时候睡眠质量也不好,最近在工作的时候精神状态特别的差,身体也会出现乏力,老是的犯困很疲劳,精神状况差乏力老是犯困很疲劳怎么办?

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魏帅帅

已帮助网友：1819 2019-09-12

精神差乏力犯困的治疗方法是:1.在日常生活中一定要养成一个规律的生活作息,尽量不要熬夜,多注意休息,在每天晚上10点之前必须睡觉,睡觉之前可以喝一点热牛奶,可以增加身体的营养,也可以促进睡眠的质量,2.平时的饮食一定要合理的搭配,多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜,

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