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想要美白平时多吃什么好呢

女 | 25岁 2018-01-24 有2个回复

问题描述：皮肤不是很好,皮肤偏黄,而且脸上还有不少的痘痘的,看着别人都白白的,别提有多羡慕了,也用过很多化妆品,但是效果都不是很好,所以现在想从饮食上注意一下的,

我也要咨询

熊平安

已帮助网友：3558 2018-01-24

你好，富含维生素和水份的食物效果更是明显，深绿色、红橙色的水果，富含维生素c和胡萝卜素对皮肤有很大的益处，而苹果，是典型的食物，除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。

黄文飞

已帮助网友：3034 2018-01-24

你好，想要美白建议你多吃一些含维生素C多的水果，比如柠檬，樱桃，苹果，猕猴桃，西柚。另外在吃水果的同时要注意保护皮肤，做好防晒。平时也要早睡早起。不要喝含色素的饮料。

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