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老年人血压高吃什么菜?

女 | 2019-09-12 有1个回复

问题描述： 女,77岁,奶奶患上高血压有许久了,我老年人高血压的话,吃什么菜比较好,有没有什么推荐的食物,饮食方面应注意什么?

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张月玲

已帮助网友：2082 2019-09-12

老年高血压的患者应尽量以低盐、低脂、高蛋白饮食为主,每天控制食盐摄入量在6克以内；食用油以植物油为主；适当限制动物脂肪和胆固醇的摄入；多食用牛奶、瘦肉、鱼类、蔬菜等食物；多吃含钾水果、高钙饮食如牛奶、芝麻酱、海带、紫菜等,具体食谱建议去正规医院详细咨询,

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