女人失眠的治疗方法有哪些
女 | 30岁
2016-06-01
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问题描述：晚上总是睡不着,而且会做噩梦,有事也会早醒,睡眠的治疗非常的差,该如何处理呢,以前有用过双菊片,效果也是不错,我可以继续吃吗?
回答
提高睡眠建议足部保暖双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，
建议注意保温若仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠
以上是对“女人失眠的治疗方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）
根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。
