问题描述：有点胖,减肥,想用苹果法,可又怕比健康,影响身体
高锡云
已帮助网友：3368 2018-01-25
你好，根据你的情况，可以多吃水果，减少饭量。最健康的减肥方法就是锻炼加饮食控制，不要吃减肥药，影响身体健康。希望能帮到你。
廖元兴
已帮助网友：1820 2018-01-25
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
