回答
你好，请问你是否进入婚姻生活，如果是进入婚姻生活的话，两个人要想维持稳固的婚姻家庭就需要相互关心，相互帮助，相互扶持，才能够让人的内心比较愉悦，感觉生活幸福。
如果在家庭当中不被对方关心，对对方冷落或者是不被理解，就会感觉心情比较压抑，感觉不到生活的幸福，你需要与你的对象好好的沟通交流，告知他你内心所想，两个人要相互理解才好。
以上是对“心里很压抑日子过得很难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议患者及时到当地的三甲医院心理科或者是精神专科医院就医，平时一定要多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上还是做思想中良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。
建议患者及时到当地的三甲医院心理科或者是精神专科医院就医，平时一定要多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上还是做思想中良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。
1，调整心态最重要要始终相信一个理念就是上帝在为你关上一扇门的时候,同时会为你打开一扇窗。任何事情的发生都有两面性。主要取决于你是以一个什么样的心态去看待这件事情。2，有氧运动运动可以让身体产生胺多酚,胺多酚是大脑中枢神经系统受到某种刺激时,分泌出的一种化学物质。具有镇定作用,可减轻疼痛感,重点是可以使人心情愉快。3，写日记日记倾向于帮助自己思考,你可以更深入的去思索一些问题发生的原因。这样你就可以找到是什么东西在困扰你。
4，加入社交团体当状态不佳的时候要逼自已走出去参加一些活动讲座或加入一个社交团体。选择社交团体的时候最好选积极正面的社团因为积极正面的环境可以改变自已的心态。5，旅行旅行有两种模式：一种是活动型旅行就是到处看到处走一种是休闲型旅行。如果你是内心郁闷苦恼提不起精神要选择活动型。如果你是工作压力太大大脑想太多导致疲劳要选择休闲型。6，听音乐音乐声波的频率会引起大脑的反应优美的音乐可以提高大脑皮层的兴奋性促使人体分泌一些有利于身体健康的活性物质7，给自己一个短期目标当你有目标时你更容易集中精力至少这个目标能把你从情绪的陷阱里拉出来可能过了这段时间你自己就恢复了。
