体质虚的孩子家长要怎么办?
女 | 6岁
2018-01-25
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问题描述：我家孩子的身体素质不好,体质就有些虚,容易生病,都说了要好好的护理孩子,但是平时的时候也吃不少有营养的东西啊,可是不见效,体质虚的孩子家长要怎么办?
回答
你好，孩子的体质虚，要提高孩子的体质就要做到孩子三餐要规律且营养均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果、牛奶，尽量不吃或少吃油条、膨化食品，如薯条、面包、饼干、火腿肠等零食。要让孩子多运动，每天最少户外活动2小时以上，提高孩子的抗病能力，要给孩子多喝水，促进新陈代谢。
