回答
阴虚火旺长期失眠，一般可采取补充治疗，如：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、清淡蔬菜、核桃肉、龙眼、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、肉桂、茴香等，可经常交替食用。同时服用安神补脑液、首乌片等药物调节内分泌，改善睡眠为了提高睡眠质量，患者应养成按时睡觉的习惯，保持一定的生活规律，让生物闹钟适应我们的睡眠时间。也可以进行适当的运动，而不是剧烈的运动，让身体保持放松状态，有助于睡眠。
阴虚火旺长期失眠，一般可采取补充治疗，如：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、清淡蔬菜、核桃肉、龙眼、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、肉桂、茴香等，可经常交替食用。同时服用安神补脑液、首乌片等药物调节内分泌，改善睡眠为了提高睡眠质量，患者应养成按时睡觉的习惯，保持一定的生活规律，让生物闹钟适应我们的睡眠时间。也可以进行适当的运动，而不是剧烈的运动，让身体保持放松状态，有助于睡眠。
