回答
要调整好自己的饮食,对于蔬果杂粗要做到营养搭配,过于精细是很容易加重便秘的,因此对于纤维素的蔬菜要适量的多吃一些,水果还有粗杂粮也要适当的多吃些,如芹菜、燕麦、圆白菜、香蕉等,对于辛辣刺激性、生冷寒凉以及不容易消化的食物要尽量的避免,除此之外还要养成运动锻炼的好习惯,有利于分娩。
要调整好自己的饮食,对于蔬果杂粗要做到营养搭配,过于精细是很容易加重便秘的,因此对于纤维素的蔬菜要适量的多吃一些,水果还有粗杂粮也要适当的多吃些,如芹菜、燕麦、圆白菜、香蕉等,对于辛辣刺激性、生冷寒凉以及不容易消化的食物要尽量的避免,除此之外还要养成运动锻炼的好习惯,有利于分娩。