问题描述：我闺蜜这几天老是做蔬菜沙拉给吃,说是能减肥的,吃了真的有用吗?
廖元兴
已帮助网友：1818 2019-09-16
晚上适合吃蔬菜沙拉，晚餐吃得过多而运动过少的话，就会导致热量的堆积，容易导致发胖。但是，如果吃得过少又会导致你深夜由于饥饿而暴饮暴食或者是无法安眠，这样对减肥也是非常不利的。所以，低脂的蔬菜沙拉就是最好的晚餐选择。蔬菜是高纤维的低卡食品，不仅能帮助你大大地增加饱腹感，还不会导致热量摄入过量的问题哦!
