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夏天坐月子,应注意居室的定时通风,避免因室内温度,湿度过高而出现高热等产褥中暑现象.如果室内温度过高,产妇可以适当使用空调,室温一般以25-28℃为宜,但应注意空调的风不可以吹到产妇,而应将风挡住.产妇应穿长袖衣和长裤,最好还穿上一双薄袜子.产妇坐月子期间不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象.
坐月子期间,要注意产妇的清洁卫生.为避免受凉,产妇在产后两周内不可洗澡和洗头,但可用温水轻轻擦拭身体.产后“不刷牙不梳头”无科学根据,可用温水刷牙,应注意牙刷不要太硬.
此外,产妇在坐月子期间,每天应安静睡眠8—10个小时,以避免出现焦虑,疲倦和精神抑郁等现象.睡时采取侧卧位,以利于子宫的复原.
