问题描述：只要多运动,便可达到减肥目的吗?饭前运动好吗?怎么科学的减肥啊?
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-01-26
空腹锻炼对已患糖尿病或心脏病人的确不可取,经临床证实,空腹锻炼时,人体内血糖会降低,会引起头痛、四肢乏力乃至出现昏厥现象,同时还会产生饥饿感,出现腹痛,抑制消化液分泌,降低消化功能等,因此空腹锻炼不可取,
曾晓锋
已帮助网友：1821 2018-01-26
“多”是一个相对数字,什么样的运动量才算“多”?“多”到什么程度才会合适,这其中有许多科学的道理,不能一概而论,急于求成的减肥方法都是不可取的,正确的方法是:在专家的指导下,制订一个合乎自身情况的、循序渐进的锻炼计划,每周锻炼5－6次,每次45－60分钟,加上合理的膳食,每月则可减掉1－2公斤体重,坚持下去,你才会轻松地达到减肥目的,
