失眠平时饮食要注意什么呢?
女 | 40岁
2018-01-26
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问题描述：的工作压力太大了,心理很不安的,晚上睡觉的时候脑子里面总是想着工作的事情,经常失眠,在半夜三点钟的时候醒来就很难睡着了,情况都是一个星期左右,白天没有精神上班,
回答
你好，分析，失眠的诱发原因很多,如肝郁气滞,心脾两虚或心肾不交等.失眠以后又会引起许多躯体的不适如身倦乏力,食欲不振以及情绪不稳,心烦等症。从整体调理,调理气血,调整心、肝、脾、胃、肾脏腑机能。从根本上治病，让患者睡好，吃好，情绪好，达到治病求本的目的。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
