问题描述：怀孕了,我好高兴啊,孕早期如何补钙啊,
王涛
已帮助网友：4421 2018-01-26
孕妇孕早期钙的推荐摄入量与孕前一样,只要孕妇保持膳食均衡,注意摄取含钙丰富的食物（如奶及其制品,虾皮、豆制品,芝麻酱,海带,深绿色蔬菜等）,同时,适当运动,常晒太阳,让体内自身合成维生素D以促进钙的吸收,孕早期一般不需要吃钙片补钙,
唐建兵
已帮助网友：4223 2018-01-26
孕妇在孕中期每天的钙适宜摄入量是1000毫克,通常而言,你应该从怀孕20周前（即孕中期）开始考虑补钙的问题,因为胎儿这个时候进入了快速增长期,脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化（或骨化）,都需要钙的支持,
