回答
便秘情况与自身的饮食和生活习惯都有关，建议口服一些活性菌，嘉庆肠胃蠕动，吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是午和晚上。注意生活规律，保证充足睡眠。养成定时排便的习惯。多吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉、芹菜、菠菜、南瓜等，忌烟酒和肥腻食物。
便秘情况与自身的饮食和生活习惯都有关，建议口服一些活性菌，嘉庆肠胃蠕动，吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是午和晚上。注意生活规律，保证充足睡眠。养成定时排便的习惯。多吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉、芹菜、菠菜、南瓜等，忌烟酒和肥腻食物。
